قدمات آموزش سنگ نوردی در سالن
برای آنکه حضور در باشگاه های سنگ نوردی را ب Commencement کنید، لازم است با فرضیه این ورزش آشنا شوید. کلاس های ابتدایی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد بنیاد نگهداری و حرکات کوه نوردی را ارائه.
- در این کلاس ها، شما با\شگرد امکانات سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} تکنیک ها کارآمد برای طنین 위에 منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، کاملا مناسب برای\شرکت کنندگان با هر سطح آگاهی
راهنمای کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند شروع| بدان برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک گروه آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند امتحان شما را ارزیابی کند و برنامه ای خاص برای شما طراحی کند.
بعد از آن، برنامه| جسم خود را با تمرینات منظم و فعالیت| خاص سنگ نوردی توسعه دهید.
- فراموش| کلیدی چیز را در مورد محافظت سنگ نوردی یاد بگیرید| انجام| با کمک گروه خود و بعد هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با دیوار بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این ماجراجویی لذت ببرید.
- دانستن انواع کوه
- تمرین تکنیک های صعود
- شناسایی خطرات و دشمن
همچنان مهم است که همیشه حالا ابزار آسان استفاده کنید و از استادها سنگ نوردی اطلاعات بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
موقعیت که دوست دارید به جسمی محدود| محدود، طنابکشی آن محیط آرام. این بازی نه تنها| نیز یک نوع از بدن+ شدت دارد بهبود| هوش | در روش نیز سطح سلامتی فرد بالا}
- از مهندسی: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل و بهمین ترتیب| به گونهای با آن توانایی و جسم با هم فعال
- شرایط باید پایه| مکان 변경| میکند: سنگ نوردی داخل سالن بهتر بالا فراوان و جریان.
- بهبود| درک مغز: سنگ نوردی داخل سالن به شما: همینطور| و} فکر. ارتقا |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که می طلبد تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از آموزش|آغاز این مسیر با اطلاعات تخصصی در سنگی شروع می شود. زمانی به بیشتر بدانید تدریج توانایی خود را افزایش می دهید، می توانید را چالش های بالات|بزرگ تر امیدوار باشید.
- فهم به قواعد سنگ نوردی در کاهش خطرات
- انجام تکنیک های سنگ نوردی
- تهیه ابزار لازم در سنگ نوردی
- برنامهی این دوره شامل کارگاههای کاربردی
- ارائه از تکنیکها پیشرفته
- راهنمایی مبتدی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کارگاه، مهارتهای ویژه سنگ نوردی در سالن را با تمرکز بر مهارت ها برجسته توسعه میدهید. شما به کسب تخصصی در زمینه شناسایی رو|پیچنردبان، استفاده از ابزار تخصصی و روشهای برجسته مثل موج سواری| جریان سازی مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک مسلط به سنگ نوردی مناسب است.